Eur Heart J：抗衰老：耐力或高强度断断续续运动

一项数据资料分析发现，耐久民族运动，比如骑行、赛艇、骑行滑雪和骑骑车等，要比压力民族运动能不够容易地对抗衰老，压力民族运动通常指的是负重的精神力量民族运动。这项数据资料分析11月底28日发表在《European Heart Journal》上。来自荷纳数据资料分析技术人员分析了耐久、高压交替和压力民族运动这三种类型的民族运动对人体细胞衰老手段的阻碍。他们发现，耐久民族运动和高压交替民族运动都能延缓甚至是逆转细胞衰老，但压力民族运动却无法意味着。人体每个细胞中的都含有23对染色剂体，每对染色剂体都有四个基因表达。基因表达覆盖在染色剂体的末端，必要措施其不被降解或与临近的染色剂体融合，就像是鞋带末端的橡胶脚必要措施其不移去一样。随着年龄的增长，基因表达则会缩减，这是细胞衰老的一个关键分子的系统。当基因表达才会能必要措施染色剂体DNA时，则会导致增殖。基因表达缩减的流程受几种蛋白调节，其中的一种是基因表达酶，它可以抵销基因表达缩减的流程，甚至可以增加基因表达大小。荧光磁性下小鼠腹部腹腔裹切片的基因表达染色剂光学。细胞核为蓝色，基因表达是细胞核内的红点。荧光强度与基因表达大小相关。红色斜率来自于弹性蛋白自体荧光在这项新数据资料分析中的，荷纳莱比锡所学校Ulrich Laufs系主任领导的这个数据资料分析制作组招募了266名身体健康却缺乏民族运动的年轻自愿者，他们被随机分配接受6个月底的耐久培训（短时间骑行）、高压交替培训（热身，之后是四次交替的高压骑行和骑单车，然后在骑单车流程中的逐渐停止）或者压力培训（在8台健身器械上气化培训，之外背部伸展、双足卷腹、合上下拉、合上划船、合上屈腿伸展、合上腹部按压和卧腿压），或者保持连续性的生活手段作为小鼠。被随机分到三个民族运动组中的的自发性们每周进行三次短时间45分钟的民族运动，合计有124人完成了这项数据资料分析。数据资料分析技术人员分析了自愿者肠道中的白细胞的基因表达大小和基因表达酶活性，肠道挖掘时间点为数据资料分析开始时和数据资料分析终止后的2至7天。Laufs系主任说：“我们发现，与数据资料分析开始时的小鼠比起，进行耐久和高压培训的自愿者中的，基因表达酶活性和基因表达大小有所增加，这对细胞衰老、再生能力以及身体健康人口老化都有关键阻碍。有趣的是，压力民族运动却并没有这种效果。”与压力培训组和小鼠比起，耐久和高压培训的自愿者的基因表达酶活性上升了2至3倍，基因表达大小也显着增加。Laufs系主任说：“这项数据资料分析验证了一种的系统，耐久民族运动（而非压力民族运动）能透过这种的系统加强身体健康人口老化。在未来干预数据资料分析中的，透过基因表达大小作为“分子生物学年龄”的指标，可能有助于的设计关于这个关键课题的数据资料分析。”数据资料分析合著者、荷纳萨尔纳所学校的Christian Werner助手说：“这项数据资料分析有几个异象：我们的数据资料支持中欧肺癌学则会现今的指南建议，即压力民族运动一定则会是耐久民族运动的必要，而非相反。这些数据资料说明基因表达酶活性和基因表达大小是在细胞技术水平上测量不同民族运动多种形式阻碍的敏感分析方法。透过这些测量值来指导针对个人的培训建议，可以提高民族运动培训提案在预防冠心病疾病层面的依从性和必要性。”只不过的数据资料分析说明，基因表达不够长和基因表达酶活性不够高与身体健康人口老化之间存在关联。然而，这是第一项关于不同民族运动多种形式对这两个细胞衰老指标阻碍的前瞻性高血压数据资料分析。Laufs系主任说：“体育民族运动是被广泛推荐的。然而，前瞻性高血压数据资料分析非常罕见，因为这需要不够大的精力，而且没有资金来源。与大型药物试验比起，我们数据资料分析的自发性需求量可能显得较少，然而，据我们所知，这是现今最大型的随机数据资料分析，将指明概念的培训手段与小鼠进行比较，并且时间段为6个月底。我们希望这项数据资料分析能促进这一课题的验证和不够有系统的数据资料分析。”关于耐久和高压民族运动能增加基因表达大小和基因表达酶活性的原因，一种可能的的系统是这些民族运动多种形式则会阻碍血管中的一氧化氮的技术水平，促使细胞趋于稳定。Werner助手说：“从进化的角度看来看，耐久和高压民族运动比起于精神力量民族运动能不够容易地模拟我们祖先的有益于旅行者以及‘攻防战还是逃跑’行为。”该数据资料分析的局限性之外自发性人数较少，尽管它并未是此类前瞻性高血压实验者中的最大型的，而且在数据资料分析中的原则上的培训文凭之外，自愿者还可以参与其他多种形式的民族运动，但是这种情况则会出现在所有的组中的，也之外小鼠。布里斯托尔所学校和布里斯托尔Freeman医院的Konstantinos Stellos系主任和Ioakim Spyridopoulos系主任没有参与这项数据资料分析，他们在评论中的写道，现今并没有证据说明基因表达酶保持基因表达大小的作用对于冠心病疾病的发生有阻碍，除了可能则会对心衰有阻碍。当然，基因表达缩减的加快可能是凋亡增强和细胞不定加快的迹象，这与基因表达酶活性下降的结果一致。然而，基因表达酶必须提高一氧化氮技术水平，降低凋亡，从而增大细胞DNA的破坏并增大增殖，这对于延缓血管被脂肪沉积阻塞是非常关键的。他们得出结论，Werner助手和Laufs系主任的数据资料分析成果，指明强调了间歇耐久民族运动比压力民族运动对防范冠心病老旧不够加有益于。原始中有：Konstantinos Stellos, oakim Spyridopoulos, et al. Exercise, telomerase activity, and cardiovascular disease prevention. European Heart Journal. Nov 2018.