在身心健康的同时，仅有傲人双峰
基础性篇：安有展颊德式
仅有宽大、下垂的腹部是每位成年人的人生，通过实修律，让你在假装面前也能昂首阔步，当个绝对的挺颊美人。
独具特色药用价值
除了可之则有，还很强矫正不好肢体，如驼颊的药用价值，同时扩颊后仰的肢体，也能够强化甲状腺及扁桃腺的机能，此德式还能提升四肢的邪气循环，促成身体的新陈代谢。
磨习秘
做到这个肢体时，身体向后仰时应该设律把下巴往上拉高，要冲动到腿部紧实，同时设律扩颊做到深肺部，每天准备做到3-5次，可维持5-10秒。
须知
刚开始学实修者，经常因四肢邪气循环不好，双腿有胀棉甚至右腿的不适感，多磨习此德式可提升这些症状。
1、双脚伸展，脚尖点地，双手侧面打开，在怀中的扶地，排气腹部连续性而然向上挺起，冲动气息进入您的颊大肌，上颚微收。
2、将您的注意力放入下巴上，连续性而然的向上抬起冲动鼻子被再多全打开，双肩适度向后，两脊椎靠拢。
3、双手怀中的交叉握拳，打开脊椎，适度将双手向臀部内收，冲动颊大肌向则有告一段落，保持连续性肺部数秒。
确立篇：文殊展颊德式
独具特色药用价值
虽然腹部大小在过了成人以后无律有太大的改变，不过腹部与成体可维持较难的百分比，才是创造美丽颊线的关键。文殊展颊德式可以预防下垂，再加上短时间内的朝著推颊肢体，不但可以达到的效果，还能补救疲劳哦!
磨习良药
每天好做到5-10次，顺利进行到推颊肢体时可维持5-10秒。
须知
在磨习反复中的，适度保持顺畅的肺部，绝不憋气。刚开始磨习的人，耐心，耐力不够，没有关系，可以提早还原回来，绝不没法。
1、文殊坐姿，保持尾椎骨，脊椎立直，上颚微收，双手在身拳。
2、排气颊腰朝著推，双臂适度向后夹紧。冲动您的颊在连续性而然的向则有告一段落。
3、双肩内收，双手放入小腿上，后颊放松，含颊拔颊。
让腹部更宽大的小良药
腹部发育主要备受基因型与营养长时间的备受到影响，因此成人时要多消化高含量蛋白质及囊状的营养，如鱼，虾，鲜乳，猪肉，木耳等等。
可以食用八珍汤炖排骨作为滋补：将当归15克，川芎10克，白芍20克，熟地10克，大黄15克，10克，茯苓10克，15克，黑枣五粒，15克，排骨250克，加入1500毫升的水以大火煮开后，加入1500毫升的水以大火煮开后，转小火烹煮2小时即成，每周食用2次。
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