准备战-痘

2017-07-01 00:28:32 来源:

1、平时注意清洁工作，除例行每天早晚的洗脸外，在晚上洗脸之前，可先用卸妆乳液、乳霜或卸妆油进行肌肤毛孔的油脂溶解，然后再用洗面乳洗脸。如此1来毛孔比较不会梗塞，自然也比较不会长粉刺、痘痘。

2、千万不要随意挤压青春痘，外理不当只会造成凹洞和疤痕，必要时去请教皮肤科医生。

3、定期使用可医治青春痘的面膜，不但可以抑制青春痘的恶化，也能让毛孔更加细致。

4、每周可进行1次泡澡，以增进全身的血液循环，加速身体毒素的排除；同时也要多运动，流汗会将肌肤的脏东西排出来，肌肤会更光滑。

5、选择保养品时，以低油脂或无油脂的凝露或清新的乳液为主（也可选用市面上专门针对油性皮肤的控油保养品）,也需要加强保湿工作，以免面部因干燥而引发油脂的分泌更旺盛。

6、面部有红色发炎的青春痘时，不宜去角质或过度推拿面部，这样只会使青春痘更恶化；此时应加强维生素B群的摄取，使其发挥抗炎抗过敏的功效。

7、避免食用花生、杏仁等富含油脂的种子类食品，不吃油炸烧烤的食品，情形严重的乃至象面包、饼干等烘烤类食品都要避免

8、保持规律正常的作息，勿熬夜，勿吸烟饮酒；养成每天固定排便的习惯，以免毒素沉积。

9、多吃水果、蔬菜及蒸煮的食品。

10、每周加强去角质，以免毛孔梗塞。

来源：京城痘痘网作者：战痘专家

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