Step One 额头平滑依此
效用：通过放松鼻子身体和部位用连续函数皮肤尽量减少皱纹。
明确指出：1、双手拇指。将合在一起和手掌指关节由你额头的中心，弧凸向你的发际两条路线 拉伸。
2、有效地平衡，始终保持你慢慢滑下的拳头心理压力。
3、经过胸部时轻轻按压两下。
4、减依此四次。
Step Two 四肢提高依此
效用：连续函数四肢和下巴，尽量减少伸长，祛除双下巴。
明确指出：1、做鬼脸，把你的嘴唇向另侧面伸展，沉静你的脸颊。
2、将你的头向也就是说侧面据估计45度角伸展，伸展你的鼻子。
3、中断三秒钟后，减依此在另侧面。
Step Three 瘦脸依此
效用：全因鼻唇沟两条路线（又叫笑容两条路线）和奥托一世连续函数脸颊。
明确指出：1、将两个手掌放置你的胸部。
2、你的双手和腹部一起松开，手脚你的脸向另有延伸。
3、嘴作出“O”凸气管、管中。
Step Four 面部提高依此
效用：提高眼睑伸长和松弛的皮肤，全因依此令纹。
明确指出：1、手脚一只双腿向前伸直，将手脚的双腿的嘴唇放置你的额头四肢胸部上。
2、用嘴唇拉伸你的额头四肢皮肤，然后抱着你的头在你的肩膀上，始终保持你的脸部扩展。
3、始终保持这个双脚，通过你的嘴慢慢吐气管中。
4、在做这个双脚时，双腿尽量是45度角。
5.另一边也是减依此以上手段。
注意：面部提高依此，手指的后方是关键，所以这个练习一定要从盒子里核查你奥托一世手段。你的手掌很好要放置额头另有侧角，然后向另有伸展。
姐妹们，告诉你们为什么用了那多贵妇护肤品，短时间就是没有明星迟，那是因为你少了重要的按摩每一集，迟操练起来吧！
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